感悟太极拳

发布者:房奎亮  更新时间: 2010-01-04   浏览次数:

       退休后,身心尚未适应,病痛接踵而至。恰逢挚友相邀,向其学习吴氏太极拳,几经习练,渐入佳境,备觉身轻体健,心旷神怡,受益匪浅,感触颇深。点滴感悟,拟成文字,以飨老年朋友。期盼同仁,加入其中,共享健康。
太极妙无穷,处处阴阳生。
松静自然境,气沉丹田中。
中正方安舒,斜中须寓正。
立柱式身形,进退川步行。
手眼身法步,意念先为宗。
用意不用力,以气运身行。
有形亦无形,似停还非停。
涌泉至百会,上下气贯通。
腹内随鼓荡,开合相呼应。
起落伴呼吸,气息谐畅通。
刚柔共相济,虚实交替更。
舒展翼飞翔,轻灵杨柳风。
行云复流水,泰然铸金钟。
日日勤习练,悄然祛病痛。
天天新收获,渐渐步深层。
经年武太极,肌体蓄潜能。
体察细微处,精修集大成。
潜心悟拳理,执追寻秘宗。
体魄心神怡,康寿乐其中。
持久恒心志,岁月显神功。